球感游戏课
用标志桶、绳梯和小球门串成闯关，孩子在笑声里把触球次数堆上去。一节课下来，鞋里全是草。
青训启蒙 · 从怕球到追着球跑
6 到 12 岁，一个教练带八个孩子，先玩再练。不搞体能惩罚，也不提前定位置。
小场对抗
三对三，球门矮，节奏快。输赢当场说清楚，但不记分。教练只提醒两件事：抬头、传球。
阶段小测
每两个月做一次简单测评，绕杆、传球准度、折返跑。数据发给家长，不排名，只标进步幅度。
教练说两句
这个年纪最怕的是被吼。孩子一紧张，动作就僵，越僵越不敢拿球。所以我们把口令减到最少，让他们自己判断。踢丢一个球，下一个接着来。
草根联赛 · 八人制，踢满整个秋天
一共 10 支队伍，单循环。每队报名 14 人，换人次数不限。红黄牌照常记，但不影响下一场报名——我们更在意别铲人。
| 队伍 | 赛 | 胜 | 平 | 负 | 积分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 老槐树队 | 7 | 5 | 1 | 1 | 16 |
| 南门修车铺 | 7 | 4 | 2 | 1 | 14 |
| 快乐足球预备队 | 7 | 3 | 2 | 2 | 11 |
| 周三夜跑团 | 7 | 2 | 1 | 4 | 7 |
下一轮
老槐树 vs 南门修车铺
周六 16:30 · 一号场
射手榜第一
阿凯 · 9 球
他其实更爱助攻
公平竞赛
本周零红牌
继续保持，别上头
我们常去的三块场地
都在地铁沿线，走路十分钟内。晚上灯够亮，草皮不算顶级但踩上去踏实。
一号场 · 城东体育公园
标准八人制，人工草，围网高。旁边有直饮水，记得自己带杯子。停车位少，建议骑过来。
二号场 · 老厂房改造区
地面偏硬，适合穿碎钉。更衣室简陋但能冲澡。夏天傍晚有点闷，风进不来。
三号场 · 社区笼式球场
五人制，免费但需要提前在群里接龙。晚上九点关灯，管理员大爷很准时，别拖。
装备别乱买，热身别偷懒
见过太多人第一场就穿新鞋，结果脚后跟磨破。也见过不热身直接开大脚，拉伤躺三周。下面这些是我们踩过坑之后留下的经验。
鞋子按场地选
人工草穿 TF 或 AG，别上长钉。硬地就碎钉，膝盖会感谢你。
护腿板真的有用
不是怕别人铲，是怕自己踢空。小腿迎面骨磕一下，能疼一星期。
热身至少十分钟
慢跑、动态拉伸、几脚短传。别一上来就射门，大腿后侧很容易响。
想踢就来，不用先打招呼
每周三晚上和周六下午固定开场。第一次来，穿好鞋、带瓶水，到场边找穿绿色马甲的人就行。费用 AA，场地加裁判人均三十上下，学生半价。水平不限，但请别迟到太久——大家都在等。
周三 20:00 · 周六 16:00
自备深浅两色上衣
群里接龙报名